18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 61,91g | Prot: 88,52g | Karb: 278,68g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Sunbeam Large White Bread. Öğle Yemeği: Lindt Milk Chocolate Truffle Bar, Subway Chocolate Chip Cookie, Subway 6" Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Hamburger Buns, Utz Honey Wheat Braided Twists Pretzels. Aperatifler/Diğer: Great Value Peanut Butter, Graham Crackers. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 11 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
18 Ara 20 üye tarafından: davidsprincess
|
Happy Friday. Happy for me when our new balcony door installation is finished today. What a mess! 😬😬😬 I hate things left hanging and dust and dirt around. Going to be in full cleaning mode today when it’s finished!! 💪🏻💪🏻
18 Ara 20 üye tarafından: wifey9707
|
Gm DP hope you have a great weekend 😊
18 Ara 20 üye tarafından: jenny3781
|
18 Ara 20 üye tarafından: bearnoggin
|
Hi, Wifey, Jenny, Bearnoggin!
18 Ara 20 üye tarafından: davidsprincess
|
22 Ara 20 üye tarafından: TomLong
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|