p$m Günlüğü, 18 Ara 20

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Aralık 2020:

615 kcal

Yağ: 15,46g | Prot: 33,80g | Karb: 83,44g. Kahvaltı: Orange Juice. Öğle Yemeği: Pears , Coffee with Cream. Akşam Yemeği: 100% Liquid Egg Whites, Sweet Red Peppers . Aperatifler/Diğer: Eda-Zen Toasted Edamame, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, America's Choice Natural Walnuts. devamı için...