19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2455 kcal
|
Yağ: 101,53g | Prot: 142,71g | Karb: 241,20g.
Kahvaltı: Whole Milk, Cooked Mushrooms, Fried Egg, Cooked Egg White, Coffee. Öğle Yemeği: Chicken Curry, Trader Joe's Shredded Carrot Salad, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Dal. Akşam Yemeği: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Noodles (Fat Added in Cooking), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Fried Battered Fish, Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt. Aperatifler/Diğer: Apples , Cheddar Cheese , Mercer Chocolate Wafers, Whole Milk, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|