19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 34,55g | Prot: 32,59g | Karb: 125,55g.
Kahvaltı: Çaykur Yeşil Çay , Ceviz, Çilek, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Keten Tohumu, Çaykur Yeşil Çay , Izgara Tavuk, Yoğurt Çorbası, Patates Salatası, Şehriye Pilavı. devamı için...
|
|
11 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 45 dakika, Aerobik - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|