|
ウォーキング6000歩
朝食
食パン・目玉焼き・ブロッコリー・味噌汁・ハム
380kcal
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 16,75g | Prot: 46,43g | Karb: 119,08g.
Kahvaltı: 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, トップバリュ 食パン 8枚切り, 味噌汁, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 目玉焼き. Öğle Yemeği: ブロッコリ, セブンイレブン カニ風味したらば, 乾燥全粒粉のパスタ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|