20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 107,37g | Karb: 95,60g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лаваш Тонкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пекинская Капуста, Бондюэль Молодая Кукуруза , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Растительное Масло, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Форель. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|