20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2787 kcal
|
Yağ: 89,90g | Prot: 131,71g | Karb: 334,84g.
Kahvaltı: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Cannella, L'Angelica Buonissima Nocciola Gold, Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Peperoncino Rosso in Polvere, Italiamo Amatriciana, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nonna Mia Gnocchi di Patate. Akşam Yemeği: Peperoni, Spak Tabasco, Ponti Capperi all'aceto di Vino, Ondina Filetti di Acciughe, Tuborg Birra, Tre Mulini Pizza ai Funghi. Aperatifler/Diğer: Alesto Mandorle Californiane, Milbona Skyr Vaniglia. devamı için...
|
|
583 kcal
|
Egzersiz:
Allenamento schiena e spalle - 30 dakika, Allenamento petto e braccia - 30 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|