20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 46,55g | Karb: 163,99g.
Kahvaltı: Menemen, Zeytinyağı, Tahin Pekmez, İncir Reçeli, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Elma, İncir Reçeli. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Albeni Albeni, Mlife Tarhana Cipsi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|