|
体脂肪率17.5％
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 140,53g | Karb: 135,46g.
Kahvaltı: コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニッスイ かにクリームコロッケ, ニチレイ ささみチーズフライ, ニッポンハム かつおとこんぶの旨味から揚げ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, きゅうり, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|