21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2510 kcal
|
Yağ: 96,20g | Prot: 133,19g | Karb: 287,55g.
Kahvaltı: Apples, Cooked Mushrooms, Cooked Egg White, Coffee. Öğle Yemeği: Eat Smart Carrot Crunch Salad, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Chicken Curry, Cooked Dry Chickpeas, Banana, Orange. Akşam Yemeği: Papaya, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Fried Battered Fish, Chicken Curry, Asian Chicken. Aperatifler/Diğer: Dried Prune, Walnuts, Mercer Chocolate Wafers, Coffee, Coffee, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|