21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 146,38g | Prot: 152,04g | Karb: 16,07g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Aytaç Kurutulmuş Et. Akşam Yemeği: Dolma keto, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|