21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
298 kcal
|
Yağ: 6,92g | Prot: 10,31g | Karb: 50,57g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Salam, Salatalık, Havuç. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Nohutlu Pilav. devamı için...
|
|
1383 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 11 saat, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Apple Health - 10 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|