21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 25,73g | Prot: 46,74g | Karb: 61,00g.
Kahvaltı: İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Bitter Damla Çikolata, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Nestle Sıcak Çikolata, Muratbey Örgü Peyniri. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Tuzlu Kurabiye, Mis Light Süt , Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|