21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 136,21g | Karb: 218,28g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bellanut Pury Fıstık Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar, Makarna, Hindi Göğüs. Aperatifler/Diğer: Bim Jelly Belly, Proteinocean Whey Protein Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|