|
ben yine kilo alıp geldim bol motivasyon dileyin bana
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 68,80g | Prot: 124,21g | Karb: 193,99g.
Kahvaltı: Ceviz, Patatesli Yumurta, Susamlı Simit, Bal, Elma, Sütaş Süzme Peynir, Doğal Peynir, Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), İç Pilav, Komposto. Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Salep, Salep. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|