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昨日の昼間は、プロテインとお水とカフェオレなど水分のみで過ごして、夜はほんの少し食べた。
今スイッチが入ってる感じなので今日も続けてみよう。でも、ストレスになるとドカ食いになるので食べたいと思ったら普通に食べる。
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62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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514 kcal
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Yağ: 25,57g | Prot: 26,44g | Karb: 43,74g.
Kahvaltı: カフェオレ. Öğle Yemeği: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, マクドナルド コカ・コーラ ゼロM）, マクドナルド エッグチーズバーガー. devamı için...
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Haftada 7 kg kaybediyor
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