22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 55,09g | Prot: 61,40g | Karb: 150,43g.
Kahvaltı: Zeytin, Salatalık, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fırında Patates, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Yeşil Elma, Mandalina, Badem, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|