22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 106,42g | Karb: 53,89g.
Kahvaltı: Berni Песто с Базиликом, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Яйцо. Öğle Yemeği: Лента Сыр Голландский 45%, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Яйцо, Сарафаново Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Primebar Протеиновое Печенье, Простоквашино Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|