|
Well...I'm under my former Goal Weight. 😄
Fever's Broken and it turned out it's upper Respiratory infection, thankfully. 🤔
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3355 kcal
|
Yağ: 111,94g | Prot: 198,07g | Karb: 374,44g.
Kahvaltı: Horizon Organic Whole Milk with DHA Omega-3, Post Fruity Pebbles, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Saltine Crackers, Chunky Chicken Noodle Soup (Canned) , Caffè Corretto con Buca. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Beef, Peanut Sauce, Hello Fresh Vietnamese Marinated Steak , Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. Akşam Yemeği: Shirakiku Sanukiya Fresh Spicy Ramen. Aperatifler/Diğer: Ritz Crackers - Fresh Stack, Dole Baby Banana, Tangerines (Mandarin Oranges) . devamı için...
|
|
2494 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 43 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 44 dakika, Oturma - 4 saat ve 42 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 7,3 kg kaybediyor
|