skellynom Günlüğü, 23 Ara 20

23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
81,7 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.    Geriye kalan: 36,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

348 kcal Yağ: 12,39g | Prot: 9,74g | Karb: 50,58g.   Kahvaltı: Nasi Lemak. devamı için...
2183 kcal Egzersiz: İp Atlama - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 5,6 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


skellynom Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.