|
😎😎
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 80,33g | Prot: 100,61g | Karb: 102,90g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Krem Peyniri, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık, Domatesler, İncir Reçeli, Tarabya Dilimli Kaşar, Yumurta Omleti, Sade Krep. Öğle Yemeği: Patlıcan Yemeği, Pırasa Yemeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|