|
体脂肪率17.8％
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 57,81g | Prot: 153,99g | Karb: 151,49g.
Kahvaltı: 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッスイ ほうれん草6種のおかず バター炒め, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ささみ. Aperatifler/Diğer: コーヒー, ソイプロテイン, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, 明治 アポロ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|