06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 42,93g | Prot: 43,24g | Karb: 89,63g.
Kahvaltı: Fındık, Acılı Ezme, Çökelek, Şekersiz Çay, Salatalık, Pişmiş Mercimek, Badem, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Kabak Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|