25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 45,98g | Prot: 65,00g | Karb: 147,99g.
Kahvaltı: Birşah Yarım Yağlı Süt, Ev Yapımı Granola, Ceviz, Badem. Öğle Yemeği: Mandalina, Kavrulmuş Patates, Ezogelin Çorbası, Yoğurt, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Salata Sosu, Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Çinekop. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombikismommy Kilo Geçmişi
|