Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
BurakDURHAN
Günlük
25 Ara 20
BurakDURHAN Günlüğü, 25 Ara 20
BurakDURHAN Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
72 kg
Bugüne kadar kayıp:
2 kg
.
Geriye kalan:
3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Aralık 2020:
2845 kcal
Yağ: 161,20g | Prot: 140,27g | Karb: 201,76g.
Kahvaltı:
Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir.
Öğle Yemeği:
Çay (Demlenmiş), Ülker Dankek Pöti Meyveli.
Akşam Yemeği:
Bulgur Pilavı, Tavuk Pirzola, Tavuk Kanadı, Adana Kebap, Izgara Köfte, Peynirli Poğaça.
devamı için...
1632 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler 🎉👏🏻👏🏻darısı başıma 😊😁🙏🏻
25 Ara 20 üye tarafından:
adibelli.
Teşekkür ederim :) inşallah. emekleriniz boşa gitmez inşallah:)
25 Ara 20 üye tarafından:
BurakDURHAN
İnşallah 🙏🏻😇😌
25 Ara 20 üye tarafından:
adibelli.
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
BurakDURHAN Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle