25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 54,57g | Prot: 53,66g | Karb: 86,37g.
Kahvaltı: Sarımsak, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yer Fıstığı, Ceviz, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Süt, Ispanak, Muz, Avokado, Badem, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları. Akşam Yemeği: Kurutulmuş Bütün Susam, Hindistan Cevizi Unu, Yumurta, Lor Peyniri, Soğanlar, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Penguen Karışık Turşu . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|