04 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4187 kcal
|
Yağ: 174,49g | Prot: 113,12g | Karb: 530,25g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Great Value Fruity Puffs Cereal. Öğle Yemeği: Ranch Salad Dressing, Pizza Hut Tuscani Lasagna Pasta, Pizza Hut Cherry Dessert Pizza, Pizza Hut Apple Dessert Pizza, Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Pizza Hut 14" Large Quartered Ham & Pineapple Hand-Tossed Style Pizza, Pizza Hut 12" Medium Veggie Lover's Thin'N Crispy Pizza. Akşam Yemeği: Peanut Butter, Great Value Cookies & Cream Vanilla Flavored Ice Cream with Cookie Bits, Lay's Wavy Original Potato Chips, Macaroni or Pasta Salad, Brownie, Freddy's Frozen Custard Chocolate Sundae (Regular). devamı için...
|
|
3600 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 25 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|