26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 33,64g | Karb: 90,43g.
Kahvaltı: Mis Telli Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Ekler, Kısır, Nimet Patlıcanlı Rulo Börek, Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Sebzeli Makarna, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|