26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 15,07g | Karb: 100,43g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Süt (Tam Yağlı). Öğle Yemeği: Un Kurabiyesi, Un Kurabiyesi. Akşam Yemeği: Un Kurabiyesi, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı. devamı için...
|
|
1449 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 40 dakika, Ev Işi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|