26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3680 kcal
|
Yağ: 211,80g | Prot: 147,44g | Karb: 303,91g.
Kahvaltı: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin, Kuymak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Menemen, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kristal Pide Kavurmalı Açık Pide. Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çay (Demlenmiş), Kivi Meyvesi, Danone Activia Orman Meyveli, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem, Gün Kurusu, Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|