26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 107,33g | Karb: 147,79g.
Kahvaltı: Pure Protein Peanut Marshmallow Eclipse High Protein Bar (Small), Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Cuties Mandarin Orange, Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules), HEB Bacon Wrapped Stuffed Jalapenos with Cream Cheese, Jollibee Spaghetti. Öğle Yemeği: Tuxedo Pasta, Adobing Manok. Aperatifler/Diğer: Fuji Apples, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Nice Choice Taiwan Pineapple Cake . devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 50 dakika, Oturma - 3 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
26 Ara 20 üye tarafından: bearnoggin
|
bearnoggin- I'm doing okay for someone with Covid. Never been hospitalized nor have a high fever, but still have inflammation in the Lungs, Sinuses, Throat and GI Tract. 😑
27 Ara 20 üye tarafından: AdrianJR
|
I'm glad to hear you are holding tough Adrian! Hopefully that will be the worst of it, and you'll be telling us soon that you're feeling better! You're in my thoughts and prayers! Hang in there!
27 Ara 20 üye tarafından: bearnoggin
|
How are you feeling Adrian? I hope you’re doing well.❤️❤️❤️🙏🎁🎁🙏🙏
28 Ara 20 üye tarafından: ocean_girl
|
Adrian I don’t know how you feel about taking Mucinex, but whenever I have sinus infections that’s the only thing that saves me
28 Ara 20 üye tarafından: ocean_girl
|
ocean_girl- I'm feeling better than when I started out. My inflammations are going down and my appetite's coming back. 😎
28 Ara 20 üye tarafından: AdrianJR
|
Glad to hear you’re doing ok👍🏼. Continue to rest and we wish you a full recovery. Praying 🙏🏼
28 Ara 20 üye tarafından: GibJig
|
29 Ara 20 üye tarafından: bearnoggin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|