|
昨夜は忘年会で、暴飲暴食(^^♪
体脂肪率17.5％
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 38,81g | Prot: 148,06g | Karb: 93,59g.
Kahvaltı: コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: いなり寿司, げそ天, ゆでそば, 生卵. Akşam Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: すぐる ビッグカツ, コーヒー. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|