27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 71,64g | Karb: 136,26g.
Kahvaltı: Ceviz, Muz, Ülker Kakao, Balparmak Apitera Zen, Bal, Beyaz Un, Yumurta. Akşam Yemeği: Et Sote. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Karışık Yeşil Salata, Latte Kahve, Ayva. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|