28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 29,77g | Prot: 28,82g | Karb: 121,46g.
Kahvaltı: Zeytin, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|