28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 48,91g | Prot: 51,69g | Karb: 89,70g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Ceviz, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü. Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Yoğurt, Acı Biber, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|