28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 38,27g | Prot: 50,31g | Karb: 89,54g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Sirke, Limonlu Su, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Dereotu, Trabzon Hurması, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Tarçın, Elma, Badem. Akşam Yemeği: Yeşil Bezelye, Hindistan Cevizi Unu, Çoban Salatası, Soğanlar, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|