28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 70,07g | Prot: 87,73g | Karb: 106,61g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Menemen, Tereyağı, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Uno Lavaş, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Supplementler Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|