28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 54,26g | Prot: 66,59g | Karb: 172,83g.
Kahvaltı: Ekmek, Salam, Salça, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır, Muz, Ceviz, Ceviz, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 22,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|