28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 48,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 107,27g | Prot: 127,17g | Karb: 164,51g.
Kahvaltı: Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Cracker Barrel Old Country Store Green Beans, Kraft Honey Mustard, Cracker Barrel Old Country Store Homestyle Chicken, Cracker Barrel Old Country Store Cooked Carrots. Akşam Yemeği: Atkins Cheesy Chicken Risotto. Aperatifler/Diğer: Jackstraws, Navels Oranges, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Water, Publix Pimento Cheese Spread, Nabisco Chicken Biscuit Crackers. devamı için...
|
|
2896 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|