04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2974 kcal
|
Yağ: 136,35g | Prot: 199,36g | Karb: 236,83g.
Kahvaltı: Eti Sütlü Çikolata, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağı, Badem, Fındık, Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
|
2603 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|