AdrianJR Günlüğü, 28 Ara 20

Reached the Bell Curve! I should be making a Natural Recovery during this whole week. 😎

72,6 kg Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.    Geriye kalan: 2,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2125 kcal

Yağ: 122,38g | Prot: 152,80g | Karb: 90,00g.   Kahvaltı: Pork Spareribs, Dairy Queen Texas Toast, Great Value Hamburger Buns, New York The Original Texas Garlic Toast, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). devamı için...

2247 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 37 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 29 dakika, Oturma - 7 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...