28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 75,35g | Prot: 65,19g | Karb: 203,21g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Ceviz, Trabzon Hurması, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Sütlü Çorba, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Çiğköfte Dürüm, Yeşil Çay, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|