29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
713 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 31,18g | Karb: 36,94g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Mis Çeçil Peyniri, Yeşil Zeytin, Mis Örgü Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Kırmızı Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Cafelux Dibek Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hanife yıldız Kilo Geçmişi
|