|
yaklasik 2 aylik ketodan sonra kademeli olarak. low carb ve normal beslenmeye donecegim. su alimi ile birlikte 72-73 kilo bandi normal gibi gorunuyor 74 e cikmamaya calisacagiz bundan sonra. tum destekler icin herkese tesekkurler.
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 98,59g | Prot: 79,72g | Karb: 230,49g.
Öğle Yemeği: Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Donut, Adana Durum. Aperatifler/Diğer: Cevizli Baklava. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|