29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 92,39g | Prot: 43,52g | Karb: 116,27g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Çoban Salatası, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Domates Çorbası, Etli ve Pirinçli Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması, Osmanoğlu Ekler. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|