|
срываюсь на сладкое. проблема не уходит никуда
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 50,88g | Prot: 127,25g | Karb: 103,15g.
Kahvaltı: Куриные Голени с Кожей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Печенье арахисовое, Pergale Milk Chocolate. devamı için...
|
|
1468 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|