John10251 Günlüğü, 30 Ara 20

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Aralık 2020:

1835 kcal

Yağ: 56,41g | Prot: 105,67g | Karb: 224,09g. Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Great Value Pineapple Chunks, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Wegmans Crab Stuffed Mushrooms. Akşam Yemeği: Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Betty Crocker Sweet Potato Casserole, Poultry Gravy, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. devamı için...