31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 48,21g | Karb: 217,09g.
Kahvaltı: Jasmine Rice (Cooked), Black Olives, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Öğle Yemeği: Lactaid 100% Lactose Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Akşam Yemeği: Krusteaz Honey Cornbread & Muffin Mix, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: See's Candies Chocolate Lollipop, M&M's Peanut M&M's (20g), America's Choice Natural Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|