01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 105,76g | Prot: 76,64g | Karb: 239,75g.
Kahvaltı: Çiğ Börek, Kuymak, Tereyağı, Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: İç Pilav, Rus Salatası, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Koska Kakaolu Tahin Helva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|