01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 61,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 62,95g | Prot: 73,31g | Karb: 256,40g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş). Akşam Yemeği: Torku Ayran, Salçalı Makarna, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Muz, Elma, Çay (Demlenmiş), Migros Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|